Quand nous pensons “qualité de vie”, le mot équilibre s'impose à notre pensée, cet état d'être constamment recherché par l'Humain.

Nous croyons souvent que, pour vivre en harmonie, nous devons diviser en parts égales toutes les facettes de notre vie. Nous tenons souvent les longues heures passées au travail responsables de notre qualité de vie mitigée. Pourtant, nous avons fait le choix de nos carrières. Nous sommes des femmes de défis, de réalisations et nous avons le goût de poursuivre.

Que l'on emprunte du temps dans l'un ou l'autre des volets de notre vie ne change en rien les résultats. Le sentiment de culpabilité ne se dissipe peut-ètre pas et l'impression de ne vivre qu'à moitié nous habite. C'est la raison pour laquelle nous devons envisager la situation sous un angle nouveau.

Revoir notre schème de référence et le mettre à jour. Souvent, nous entretenons une image irréaliste de ce que doivent ètre une professionnelle, une amoureuse, une bonne mère. Nous essayons de nous conformer à de vieux standards qui, de toute évidence, ne conviennent plus - ce qui entraîne ce déchirement perpétuel que l'on porte en soi et qui est plus difficile à vivre que toutes nos tâches quotidiennes réunies. Nous devons refaire nos choix et créer nos propres références quant aux multiples rôles que nous remplissons.

Prendre rendez-vous avec soi-mème : Se mettre à l'agenda comme on le fait pour une grande amie qui sollicite notre aide. Un petit déjeuner ou un lunch en tète à tète - avec soi-mème : du coup, nous devenons spectatrice de notre vie et ce recul seul peut parfois servir à solutionner un problème et à percevoir les choses avec un nouveau regard.

S'autoriser quelques minutes à ne rien faire, laisser libre cours à notre pensée, lui donner l'occasion de s'aérer et ce, à tous les jours. À la retraite, notre génération ne manquera probablement pas d'argent - ou peu - parce que nous l'aurons bien planifiée. Mais la lacune se fera sentir au niveau de notre non-habitude de vivre le temps qui passe.

Renouer avec le moment présent, ce complice de nos instants, que nous oublions sur nos listes d'objectifs et qui attend patiemment que nous revenions de nos expériences, procure pourtant la certitude que l'endroit où nous sommes maintenant est la meilleure place que nous puissions occuper en cet instant précis de notre vie. Le moment présent se fout du temps et de la durée si les quelques heures passées en compagnie de nos proches sont remplies de rires et de complicité. Toute cette magie ne serait peut-ètre pas apparue avec trois heures de plus! Vivre et habiter le moment présent redonne jovialité et légèreté, freine le stress, accroît l'énergie physique et mentale!

C'est dans le quotidien que se niche souvent les grandes solutions. J'espère que ces quelques outils de réflexion vous amèneront à prendre rendez-vous avec vous-mème pour vous rapprocher de ce que vous ètes et, le plus important, de rencontrer la femme de qualité en vous!

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